風邪の時の発熱は辛い症状ですね。
発熱すると倦怠感や関節痛、食欲低下などが伴いやすいです。
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風邪の時の発熱は、体が病原体に対して増殖を抑えようとする反応の一つです。熱が悪さをしているわけではありません。

解熱剤を使うとそのときは熱が下がりますが、効果が切れるとまた熱が上がるのは体の中に病原体が残っているからです。解熱剤を使用しすぎると、病原体の増殖を抑える反応を弱めてしまうので、逆に風邪が長引いてしまうことさえあります。熱が出た場合は、暖かくして水分を十分にとり休養をとることが大切です。解熱剤を使って熱を無理矢理下げて無理をするのは禁物です。

医者の私でも、風邪の時には時間があれば横になり、遅くても夜9時には布団に入ります。私の場合は、悪寒がなくて体があつい時は首の後ろにアイスノンをあてて寝ています。私はここ最近は解熱剤を使ったことはありません。でも、熱性けいれんの既往のある子や消耗しやすい病気を持っている子の場合は、座薬などで熱を下げる必要があることがありますので注意が必要です。

水分の取り方に関して、家庭で簡単に作れる飲料水をお教えします。結構便利です。熱の時などに飲むと結構おいしく飲めます。かなり甘めなので、糖尿病などの持病がある人はご相談ください。

~おうちで簡単！経口補水液レシピ♪~ 
＜材料＞
・水  500～600㎖
・塩  ふたつまみ
・砂糖  約大さじ3～4（手のひらでひと掬い）
・お好きな柑橘類  1個
　※ 柑橘類はレモンでもみかんでも可

＜作り方＞
1．材料の水に塩と砂糖を溶かす
2．柑橘を搾って混ぜたら、完成！