寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚めてしまう、十分に眠った感じがしないなど、不眠に関するご相談を受け付けています。

不眠の原因はさまざまです。睡眠の状態や生活状況、体調などを確認し、原因に応じた対応を検討します。

• 布団に入ってもなかなか眠れない
• 夜中に何度も目が覚める
• 朝早く目が覚め、その後眠れない
• 熟睡した感じがしない
• 日中に強い眠気がある
• いびきが大きいと言われる
• 睡眠中に呼吸が止まっていると言われた

不眠には、単純に目がさえて眠れない場合だけでなく、騒音などの睡眠環境、夜間の喘息や胸の痛み、心身の状態など、さまざまな原因が関係することがあります。

まずはどのような睡眠の問題があるのかを確認し、その原因に応じて必要な対応を考えます。

• 寝つきが悪い ― 布団に入ってから眠るまでに時間がかかる
• 途中で目が覚める ― 夜中に何度も目が覚め、その後眠りにくい
• 朝早く目が覚める ― 希望する時間より早く目が覚め、その後眠れない

どのタイプの不眠なのかによって、対処方法やお薬の選択も異なります。

不眠の原因や症状を確認し、必要な場合には睡眠を助けるお薬を処方します。

睡眠薬には作用する時間などに違いがありますので、症状に応じて使用を検討します。

▶ 「睡眠剤の使い方」について（町医者の独り言）

大きないびき、睡眠中の呼吸停止、十分に寝ているはずなのに日中に強い眠気がある場合には、睡眠時無呼吸症候群が関係していることがあります。

仕事中に眠くなる、集中しにくい、ミスが増えたなど、日中の眠気が気になる方もご相談ください。

睡眠時無呼吸症候群などが疑われる場合には、必要に応じて簡易検査または精密検査をご案内します。

当院では、ご自宅で行える睡眠検査をご案内しています。検査が必要かどうかについて、まず診察でご相談ください。

夜間の咳や息苦しさ、喘鳴、胸の痛みなどが睡眠を妨げている場合には、その原因となっている症状の診療も必要になります。

▶ 長引く咳・呼吸器症状について詳しく見る
▶ 循環器内科・動悸・胸痛・息切れについて詳しく見る

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自由が丘松原医院内科皮ふ科
自由が丘駅正面口 徒歩5分
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