4月は1日の中での気温差が大きく、環境の変化によるストレスも加わり、だるかったり、頭痛や肩凝りなど自律神経が乱れやすくなることもあるようです。以下２つ試してみてください。

 ・手首、足首、首元を冷やさないようにする

 • 入浴: 38〜40℃程度のぬるめのお湯にゆっくりはいる

などして体調を整えましょう。